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Estado

Cuiden su presión arterial

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La Secretaría de Salud del estado hace un llamado a la población a monitorear la presión arterial para controlarla, si la presión arterial es 160/100 es necesario no realizar ejercicio y acudir al médico de su derechohabiencia para controlarla, incluso restringir la comercialización a los niños de alimentos y bebidas con alto contenido de grasas, azúcar y sal; gravar las bebidas azucaradas y proporcionar un mejor acceso a alimentos asequibles y saludables, son algunas de las recomendaciones que se pueden seguir para prevenir desarrollar hipertensión en una vida adulta.

El secretario de salud, Daniel Díaz Martínez informó que caminar favorece el funcionamiento del corazón y los pulmones, fortalece los huesos, ayuda a dormir bien y tener buen humor, a prevenir y controlar la presión arterial, la glucosa y colesterol, además de elevar la autoestima, no se recomienda el uso de ropa o fajas de goma o plástico porque pueden quemar y deshidratar la piel, por el contrario, se sugiere usar zapatos ligeros, cómodos y con buen soporte, ropa ligera, hacer el ejercicio progresivamente y detenerse en caso de cansancio y beber agua purificada o hervida al tiempo, durante y después de caminar. el Dr. Daniel Díaz recordó las siguientes recomendaciones para el control de la hipertensión:

1.-toma agua. El agua es el principal constituyente del cuerpo y es indispensable para la vida, ayuda al buen funcionamiento de tu organismo transportando los nutrimentos y contribuye a la digestión de los alimentos y a la regulación de la temperatura corporal, además, el tomar suficiente agua reduce el riesgo de presentar problemas cardiovasculares y de padecer obesidad; por lo anterior te recomendamos que sigas las recomendaciones de la jarra del buen beber y que tomes de 6 a 8 vasos al día de agua natural para mantenerte sano.

2.-Come verduras y frutas. Las verduras y las frutas representan un grupo de alimentos indispensable para lograr una alimentación correcta, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra que nos ayudan a mejorar las defensas, disminuir el colesterol, regular la glucosa en la sangre y evitar el estreñimiento.  por eso te recomendamos que consumas 3 raciones de verdura y 2 de fruta al día (una ración es del tamaño del puño de tu mano).

    3.- Mídete. Aprender a tener control sobre nuestros hábitos y conductas, conocer y medir nuestro estado de salud físico y emocional nos ayudará a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.  acude a tu unidad de salud más cercana y solicita que te midan la presión arterial, el colesterol, la glucosa, tu peso corporal y tu cintura.

los siguientes son los parámetros que debes cuidar:

Índice de masa corporal:

  • Bajo peso: menos de18.5 kg/m2
  • Normal: 18.5-24.9 kg/m2
  • Sobrepeso: 25-29.9 kg/m2
  • Obesidad: más de 30 kg/m2

 

Circunferencia de cintura:

  • En hombres menos de 94 cm
  • En mujeres menos de 80 cm

Presión arterial: debe ser menor a 129/84 mm/hg

Glucosa:  en ayunas debe ser menor a 110 mg/dl

Colesterol:  menor a 200 mg/dl

Triglicéridos: menor a 150 mg/dl

C-HDL:  mayor a 35 mg/dl

   4.- comparte.  los beneficios de compartir se multiplican cuando los asocias con los otros 4 pasos, recuerda que tu entorno familiar, de amistades o de trabajo puede incidir en tu salud y estado de ánimo.

Comparte esta información con tus familiares, amigos o compañeros de trabajo, pueden organizarse y asistir juntos a una unidad de salud para que les realicen las mediciones, ó ir a realizar actividad física en grupo, en fin, hay muchas actividades que puedes realizar para cuidar tu salud y prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, ¡hazlo por ti…hazlo por todos!

Por último, te damos algunas otras recomendaciones:

  • Recuerda que no hay alimentos buenos o malos, sino dietas correctas e incorrectas.
  • Evita períodos de largo ayuno e incluye al menos un alimento de cada grupo del plato del bien comer en cada una de las tres comidas del día.
  • Disminuye el consumo de sal y de azúcar.
  • Evita tomar refrescos y jugos.
  • Acude a tu unidad de salud y solicita orientación y la detección de enfermedades crónicas no transmisibles para que ingreses al programa de control en caso de padecer alguna enfermedad.
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Estado

Exige Grupo Parlamentario de Morena comparecencia de Carlos Zamarripa Aguirre.

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En sesión ordinaria del Congreso local de Guanajuato, el Grupo Parlamentario de Morena exigió iniciar los procedimientos necesarios para que el fiscal general del estado, Carlos Zamarripa Aguirre, comparezca ante el pleno legislativo para rendir cuentas sobre su gestión durante el informe de actividades del año 2023.

La diputada Hades Berenice Aguilar Castillo, aseguró de manera contundente que Zamarripa Aguirre “no se va a salvar de comparecer y rendirle cuentas al pueblo”.

Esta afirmación surge tras la recepción del informe anual por parte del presidente del Congreso, José Alfonso Borja Pimentel, en el mes de febrero pasado.

Desde marzo, los legisladores de Morena han insistido en la necesidad de que el fiscal comparezca para explicar diversos aspectos de su gestión.

Sin embargo, esta petición se vio demorada debido a la negativa de los diputados del PAN, quienes argumentaron evitar  faltas durante el proceso electoral en curso.

Hades Aguilar reiteró que Zamarripa se tiene que ir, pero no premiado sino investigado.

La congresista Aguilar Castillo también cuestionó el otorgamiento de una “jugosa pensión” al aún fiscal general, instando a Zamarripa a justificar este beneficio antes de su salida de la Fiscalía local.

La congresista sentenció que en lugar de premiarlo, debería estar sujeto a un escrutinio legal por su presunta responsabilidad en la omisión de acciones frente a los homicidios que han afectado gravemente a todo el estado de Guanajuato.

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Diputados del PRIAN detienen iniciativa clave para mejorar contrataciones públicas en Guanajuato.

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En  sesión legislativa diputados pertenecientes a las fracciones del PRI y PAN en el Congreso del Estado de Guanajuato lograron archivar una iniciativa crucial: la Ley de Contrataciones Públicas para la entidad.

Esta propuesta, impulsada con el objetivo de robustecer los procesos de adquisiciones gubernamentales, tenía como meta principal garantizar condiciones de contratación más favorables y transparentes para el sector público, así como fortalecer los mecanismos de evaluación de proveedores.

El diputado Cuauhtémoc Becerra González, representante de Morena, expresó su descontento ante la decisión de archivar la iniciativa.

Argumentó que dicha ley habría fomentado la competencia en los procesos de licitación, mejorando las condiciones de contratación y asegurando principios fundamentales como la transparencia y la lucha contra la corrupción en las adquisiciones públicas.

Por su parte, la diputada Yulma Rocha Aguilar lamentó la decisión de archivar la iniciativa, subrayando que el sistema de evaluación propuesto habría permitido calificar el desempeño de proveedores, evaluar sus finanzas y experiencia, contribuyendo así a la transparencia y a la erradicación de prácticas corruptas en las decisiones gubernamentales.

La decisión de archivar esta iniciativa ha generado un intenso debate dentro y fuera del Congreso de Guanajuato, destacando las discrepancias ideológicas y políticas sobre el manejo transparente de los recursos públicos y la efectividad de los procesos de contratación gubernamental en el estado.

Esta medida deja en suspenso los esfuerzos por fortalecer la integridad y eficiencia en las contrataciones públicas de Guanajuato, mientras persiste el llamado de diversos sectores de la sociedad civil y organismos de control para reconsiderar y retomar la discusión sobre la iniciativa archivada.

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Exigen desde el Senado de la República anulación de elección en Guanajuato por uso electoral de programas sociales.

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Desde el Senado de la República, Alma Alcaraz Hernández, ex candidata de Morena a la gubernatura de Guanajuato, respaldada por destacados legisladores morenistas, ha demandado la anulación de la reciente elección en el estado, basándose en agravios fundamentales.

Alcaraz Hernández destacó que uno de los principales puntos de impugnación se centra en el desvío de más de 4 mil millones de pesos de recursos públicos desde la Secretaría de Desarrollo Social y Humano (SEDESHU) a favor de la candidata del PRIAN, Libia Denisse García Muñoz Ledo.

Este apoyo se canalizó a través del programa social “MujeresGrandeza”, también conocido como “Tarjeta Rosa”, el cual, según la denuncia, fue personalizado para beneficiar a García Muñoz Ledo durante su campaña electoral.

Este uso electoral del programa fue tan evidente que, al inicio de las campañas, se incrementaron los recursos asignados inicialmente  aprobados con mil 500 millones de pesos, estos fondos se aumentaron hasta alcanzar los 4 mil 20 millones de pesos, facilitando así su operación durante el período electoral.

La ex candidata detalló que se distribuyeron hasta 300 mil tarjetas con un valor de hasta 12 mil pesos cada una, recursos que asegura fueron entregados de manera focalizada y con claros criterios electorales.

Las acusaciones apuntan directamente a un uso indebido de fondos públicos para influir en el resultado electoral, generando preocupación por la integridad del proceso democrático en Guanajuato.

Asimismo, evidenció que el tope de campaña que era de 98 millones de pesos fue revazado 50 veces, “es decir, con recursos públicos compraron los votos” sentenció la diputada con licencia. 

El segundo de los agravios, no menos importante fue que el gobierno del estado y el ayuntamiento de León, condicionaron a funcionarios públicos para que a través de un sistema llevaran a 15 personas obligandolas a votar por la candidata del PAN.

Alcaraz Hernández, agregó que otro agravio que se suma fue la violencia que se ejerció contra la gran mayoría de los candidatos de la alianza Morena-PVEM-PT.

Por lo anterior expuesto es que Alma Alcaraz busca la anulación de la pasa elección del 2 de junio, en este sentido, legisladores federales morenistas respaldaron la solicitud, destacando la gravedad de las acusaciones y la necesidad de investigar a fondo estos presuntos abusos.

La situación continúa desarrollándose mientras se espera la respuesta oficial a esta demanda, que podría tener implicaciones significativas en el panorama político de Guanajuato y a nivel nacional.

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