En las tienditas locales y en los supermercados se encuentra una gran variedad de bebidas en presentación de botellita o cajita, ¿cuál de todas estas opciones es más saludable para el consumo de los pequeños?

La PROFECO en su revista “Revista del consumidor” revela los mejores jugos, pero antes es importante enfatizar que la mayoría de las bebidas envasadas contribuyen al desarrollo de sobrepeso, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre otras.; aún si el contenido es totalmente natural su concentración de azúcar natural (fructuosa, Glucosa y Sacarosa) es elevada y potencializa dichas enfermedades.

Por esta razón, los pediatras recomiendan que las personas menores de edad eviten consumirlas, especialmente los que poseen azúcares añadidos o edulcorantes artificiales. Este último son muy conocidos y utilizados porque endulzan las cosas si añadir calorías, pero altera la microbiota intestinal, modifica el metabolismo de la glucosa y aumenta la preferencia por alimentos azucarados.

Conociendo ya los potenciales peligros de ingerir las bebidas envasadas, las marcas de los juguitos más saludables, según la PROFECO, son las siguientes:   

DEL VALLE RESERVA, que es jugo 100% de fruta.

JUMEX ITO, igual que la marca anterior, 100% fruta.

JUMEX ÚNICO FESCO, contenido 100% frutal.

NATURA PREMIUM, también 100% fruta.

Los resultados se basan en la examinación de cinco categorías: sistemas de etiquetado, azúcares, contenido energético, contenido neto, socio y veracidad de la información.

Cabe decir que las marcas anteriores no tienen los sellos que macan si el producto tiene exceso de azúcares, o de calorías o de grasas. Por lo tanto, se puede concluir que son los más ‘sanos’ en el mercado.  

Las recomendaciones para evitar estas bebidas es leer siempre la etiqueta, reconocer el sistema de etiquetado frontal, tratar de suprimir el consumo de estas bebidas siempre con agua natural y dar el ejemplo a los pequeños.

México se encuentra entre los países con una mayor ingesta de bebidas azucaradas, con aproximadamente 163 litros al año por persona.  

7 de abril. ¡día mundial de la Salud

¿Qué es el Día Mundial de la Salud?

El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril de cada año. Es un día para concienciar sobre la importancia de la salud y el bienestar en todo el mundo.

¿Por qué es importante?

La salud es fundamental para vivir una vida plena y feliz. Sin embargo, muchas personas en todo el mundo enfrentan desafíos de salud que pueden afectar su calidad de vida. El Día Mundial de la Salud es un recordatorio de que la salud es un derecho humano básico y que todos debemos trabajar juntos para protegerla y promoverla.

¿Qué se hace en el Día Mundial de la Salud?

En este día, se organizan diversas actividades en todo el mundo para concienciar sobre la importancia de la salud y el bienestar. Algunas de estas actividades incluyen:

• Campañas de concienciación en los medios de comunicación
• Eventos de salud y bienestar en comunidades locales
• Conferencias y seminarios sobre temas de salud
• Actividades de recaudación de fondos para organizaciones de salud

¿Qué puedes hacer tú?

Tú también puedes participar en el Día Mundial de la Salud. Aquí te dejo algunas ideas:

• Aprende más sobre la salud y el bienestar
• Comparte información sobre la salud en tus redes sociales
• Participa en eventos de salud y bienestar en tu comunidad
• Apoya a organizaciones de salud que trabajan para mejorar la salud y el bienestar en todo el mundo

¡Únete a la celebración!

El Día Mundial de la Salud es un día para reflexionar sobre la importancia de la salud y para tomar medidas para proteger y promover nuestra salud y la de nuestros seres queridos. ¡Únete a la celebración y haz que tu voz sea escuchada!

Se conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, una fecha que busca promover la inclusión, igualdad y respeto hacia las personas con autismo.

¿Qué es el autismo?

El autismo es un trastorno del espectro autista (TEA) que se caracteriza por dificultades en la interacción social y la comunicación, patrones atípicos de actividad y comportamiento, y reacciones poco habituales a las sensaciones.

La importancia de la concienciación

Las personas con autismo a menudo enfrentan discriminación y estigmatización, lo que puede privarlas de atención de salud, educación y oportunidades. Es por eso que es fundamental promover la concienciación y la inclusión.

Síntomas y diagnóstico

Los síntomas del autismo pueden variar, pero algunos signos comunes incluyen:

• Falta de contacto con el entorno
• Movimientos corporales estereotipados
• Anomalías en la comunicación

Es importante destacar que solo un profesional de la salud puede diagnosticar el autismo.

La importancia de la atención temprana

Un diagnóstico temprano y la atención adecuada pueden hacer una gran diferencia en la calidad de vida de las personas con autismo. Es por eso que es fundamental promover la concienciación y la inclusión.