Estado
Cuiden su presión arterial
La Secretaría de Salud del estado hace un llamado a la población a monitorear la presión arterial para controlarla, si la presión arterial es 160/100 es necesario no realizar ejercicio y acudir al médico de su derechohabiencia para controlarla, incluso restringir la comercialización a los niños de alimentos y bebidas con alto contenido de grasas, azúcar y sal; gravar las bebidas azucaradas y proporcionar un mejor acceso a alimentos asequibles y saludables, son algunas de las recomendaciones que se pueden seguir para prevenir desarrollar hipertensión en una vida adulta.
El secretario de salud, Daniel Díaz Martínez informó que caminar favorece el funcionamiento del corazón y los pulmones, fortalece los huesos, ayuda a dormir bien y tener buen humor, a prevenir y controlar la presión arterial, la glucosa y colesterol, además de elevar la autoestima, no se recomienda el uso de ropa o fajas de goma o plástico porque pueden quemar y deshidratar la piel, por el contrario, se sugiere usar zapatos ligeros, cómodos y con buen soporte, ropa ligera, hacer el ejercicio progresivamente y detenerse en caso de cansancio y beber agua purificada o hervida al tiempo, durante y después de caminar. el Dr. Daniel Díaz recordó las siguientes recomendaciones para el control de la hipertensión:
1.-toma agua. El agua es el principal constituyente del cuerpo y es indispensable para la vida, ayuda al buen funcionamiento de tu organismo transportando los nutrimentos y contribuye a la digestión de los alimentos y a la regulación de la temperatura corporal, además, el tomar suficiente agua reduce el riesgo de presentar problemas cardiovasculares y de padecer obesidad; por lo anterior te recomendamos que sigas las recomendaciones de la jarra del buen beber y que tomes de 6 a 8 vasos al día de agua natural para mantenerte sano.
2.-Come verduras y frutas. Las verduras y las frutas representan un grupo de alimentos indispensable para lograr una alimentación correcta, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra que nos ayudan a mejorar las defensas, disminuir el colesterol, regular la glucosa en la sangre y evitar el estreñimiento. por eso te recomendamos que consumas 3 raciones de verdura y 2 de fruta al día (una ración es del tamaño del puño de tu mano).
3.- Mídete. Aprender a tener control sobre nuestros hábitos y conductas, conocer y medir nuestro estado de salud físico y emocional nos ayudará a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. acude a tu unidad de salud más cercana y solicita que te midan la presión arterial, el colesterol, la glucosa, tu peso corporal y tu cintura.
los siguientes son los parámetros que debes cuidar:
Índice de masa corporal:
- Bajo peso: menos de18.5 kg/m2
- Normal: 18.5-24.9 kg/m2
- Sobrepeso: 25-29.9 kg/m2
- Obesidad: más de 30 kg/m2
Circunferencia de cintura:
- En hombres menos de 94 cm
- En mujeres menos de 80 cm
Presión arterial: debe ser menor a 129/84 mm/hg
Glucosa: en ayunas debe ser menor a 110 mg/dl
Colesterol: menor a 200 mg/dl
Triglicéridos: menor a 150 mg/dl
C-HDL: mayor a 35 mg/dl
4.- comparte. los beneficios de compartir se multiplican cuando los asocias con los otros 4 pasos, recuerda que tu entorno familiar, de amistades o de trabajo puede incidir en tu salud y estado de ánimo.
Comparte esta información con tus familiares, amigos o compañeros de trabajo, pueden organizarse y asistir juntos a una unidad de salud para que les realicen las mediciones, ó ir a realizar actividad física en grupo, en fin, hay muchas actividades que puedes realizar para cuidar tu salud y prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, ¡hazlo por ti…hazlo por todos!
Por último, te damos algunas otras recomendaciones:
- Recuerda que no hay alimentos buenos o malos, sino dietas correctas e incorrectas.
- Evita períodos de largo ayuno e incluye al menos un alimento de cada grupo del plato del bien comer en cada una de las tres comidas del día.
- Disminuye el consumo de sal y de azúcar.
- Evita tomar refrescos y jugos.
- Acude a tu unidad de salud y solicita orientación y la detección de enfermedades crónicas no transmisibles para que ingreses al programa de control en caso de padecer alguna enfermedad.
Estado
Trabajadores del poder judicial continúan con sus actos de manifestación en contra de la Reforma al Poder Judicial
![](https://tvguanajuato.com/wp-content/uploads/2024/09/Trabajadores-del-poder-judicial.jpg)
Una treintena de trabajadores en paro del poder judicial, se reunieron frente al emblemático edificio para lanzar consignas y hablar del proceso legislativo de la reforma judicial aprobada por mayoría en el congreso de la unión.
Frente a los transeúntes y curiosos que caminan por el importante sitio turístico en el centro de la ciudad, la jueza Reina María López Rodríguez, que trabaja en los tribunales laborales federales, dió un discurso donde advertía sobre los peligros que implica la aprobación de dicho proceso legislativo desde su perspectiva.
En entrevista la jueza subrayó las observaciones y comentarios negativos que desde Estados Unidos se le hacían y la implicación que eso podía tener para la economía del país, ligada a su socio comercial.
También advirtió que esto apenas comienza, ya que el camino de la reforma tiene que pasar por la cámara de Senadores, aunque reconoció que podría existir una cooptación de senadores de la oposición para lograr la mayoría en la cámara alta.
De todas formas, advirtió que esto apenas comienza y que confían en que la gente se sume a su movimiento para frenarla en su paso por los congresos locales.
Estado
Vientos de cambio, el Supremo Poder Judicial Estatal se une al paro en protesta por las reformas. Héctor Tinajero Muñoz encabeza posicionamiento al respecto.
![](https://tvguanajuato.com/wp-content/uploads/2024/08/Supremo-Poder-Judicial-Estatal.jpg)
Frente a alrededor de un millar de trabajadores del poder judicial estatal y federal, el presidente del Supremo Tribunal de Justicia Estatal, encabezó el evento donde se posicionaron un par de magistrados y jueces, para dar su perspectiva sobre la reforma judicial por venir.
En los discursos se pidió independencia y respeto a la separación de poderes, como ejes de la labor que se realiza en impartición de justicia.
Por último, quien presidió el evento, que se dice reunió a más de 3 centenares de jueces estatales, resaltó la importancia de reconocer el valor fundamental que tiene la preparación en el ejercicio de la impartición de justicia, aplaudió el trabajo del Colegio estatal de abogados y sobre todo, remarcó, que al igual que ya está sucediendo con los tribunales federales, ahora, los juzgados estatales se unirán al paro de labores.
Al término de los discursos, dos centenares de manifestantes se posicionaron en la glorieta de Pozuelos, frente al monumento a Cervantes, para gritar consignas, repartir información y defender el poder judicial, como parte de la escalada de movimientos sociales que ha producido el anuncio de la reforma.
Cultura
Se viene el registro para los eventos en la explanada de la Alhóndiga de Granaditas del Festival Internacional Cervantino
![](https://tvguanajuato.com/wp-content/uploads/2024/08/FESTIVAL-52-CERVANTINO.jpg)
Festival Internacional Cervantino
Entre los cambios que más presume la directora de la fiesta del espíritu Mariana Aymerich, se puede hablar de la interrupción de la mala costumbre de regalar cortesías a la élite burocrática que solía diseñar la cultura y dejar sendos huecos en importantes eventos culturales, mientras otros se quedaban fuera.
De la misma manera, entre las políticas que cambiaron en los últimos años, se encuentra la del reparto gratuito de boletos para toda la zona de gradas del más importante foro popular de la ciudad, que albergará la realización de 17 eventos que serán abiertos al público escalonadamente, en razón de un día por evento de acuerdo al calendario.
Así las cosas, este 26 de agosto, a las 11 de la mañana se abrirán los registros, por ejemplo, para presenciar la Guelaguetza, que todo mundo sabe, es el espectáculo con el que lel estado invitado compartirá sus fuertes raíces culturales durante la inauguración.
Tome en cuenta, que, para poder acceder a esta repartición virtual, deberá contar con un correo electrónico.
Ponga atención, porque el registro será con el sistema BOLETOMOVIL, que dispondrá de un enlace desde la página oficial del Festival Internacional Cervantino.
Si usted cuenta con celular, es recomendable que baje la aplicación del FIC disponible en las tiendas de apps, para poder acceder a estos boletos.
De la misma manera, para aquellos que aún no se insertan en el ciberespacio, se abrirán las taquillas del Festival a la misma hora que en la web, que hay que recordar ya no están en la Casa del Conde Rul como en versiones anteriores, ahora el Festival tiene una sede propia donde expone su archivo documental y se ubica en Cantarranas número 6, en la antigua Casa de Ema Godoy a unos pasos de la Plaza del Baratillo.
No lo olvide, el registro inicia este lunes 26 de agosto a las 11 de la mañana y terminará el miércoles 11 de septiembre.
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