Estado
Cuiden su presión arterial
La Secretaría de Salud del estado hace un llamado a la población a monitorear la presión arterial para controlarla, si la presión arterial es 160/100 es necesario no realizar ejercicio y acudir al médico de su derechohabiencia para controlarla, incluso restringir la comercialización a los niños de alimentos y bebidas con alto contenido de grasas, azúcar y sal; gravar las bebidas azucaradas y proporcionar un mejor acceso a alimentos asequibles y saludables, son algunas de las recomendaciones que se pueden seguir para prevenir desarrollar hipertensión en una vida adulta.
El secretario de salud, Daniel Díaz Martínez informó que caminar favorece el funcionamiento del corazón y los pulmones, fortalece los huesos, ayuda a dormir bien y tener buen humor, a prevenir y controlar la presión arterial, la glucosa y colesterol, además de elevar la autoestima, no se recomienda el uso de ropa o fajas de goma o plástico porque pueden quemar y deshidratar la piel, por el contrario, se sugiere usar zapatos ligeros, cómodos y con buen soporte, ropa ligera, hacer el ejercicio progresivamente y detenerse en caso de cansancio y beber agua purificada o hervida al tiempo, durante y después de caminar. el Dr. Daniel Díaz recordó las siguientes recomendaciones para el control de la hipertensión:
1.-toma agua. El agua es el principal constituyente del cuerpo y es indispensable para la vida, ayuda al buen funcionamiento de tu organismo transportando los nutrimentos y contribuye a la digestión de los alimentos y a la regulación de la temperatura corporal, además, el tomar suficiente agua reduce el riesgo de presentar problemas cardiovasculares y de padecer obesidad; por lo anterior te recomendamos que sigas las recomendaciones de la jarra del buen beber y que tomes de 6 a 8 vasos al día de agua natural para mantenerte sano.
2.-Come verduras y frutas. Las verduras y las frutas representan un grupo de alimentos indispensable para lograr una alimentación correcta, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra que nos ayudan a mejorar las defensas, disminuir el colesterol, regular la glucosa en la sangre y evitar el estreñimiento. por eso te recomendamos que consumas 3 raciones de verdura y 2 de fruta al día (una ración es del tamaño del puño de tu mano).
3.- Mídete. Aprender a tener control sobre nuestros hábitos y conductas, conocer y medir nuestro estado de salud físico y emocional nos ayudará a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. acude a tu unidad de salud más cercana y solicita que te midan la presión arterial, el colesterol, la glucosa, tu peso corporal y tu cintura.
los siguientes son los parámetros que debes cuidar:
Índice de masa corporal:
- Bajo peso: menos de18.5 kg/m2
- Normal: 18.5-24.9 kg/m2
- Sobrepeso: 25-29.9 kg/m2
- Obesidad: más de 30 kg/m2
Circunferencia de cintura:
- En hombres menos de 94 cm
- En mujeres menos de 80 cm
Presión arterial: debe ser menor a 129/84 mm/hg
Glucosa: en ayunas debe ser menor a 110 mg/dl
Colesterol: menor a 200 mg/dl
Triglicéridos: menor a 150 mg/dl
C-HDL: mayor a 35 mg/dl
4.- comparte. los beneficios de compartir se multiplican cuando los asocias con los otros 4 pasos, recuerda que tu entorno familiar, de amistades o de trabajo puede incidir en tu salud y estado de ánimo.
Comparte esta información con tus familiares, amigos o compañeros de trabajo, pueden organizarse y asistir juntos a una unidad de salud para que les realicen las mediciones, ó ir a realizar actividad física en grupo, en fin, hay muchas actividades que puedes realizar para cuidar tu salud y prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, ¡hazlo por ti…hazlo por todos!
Por último, te damos algunas otras recomendaciones:
- Recuerda que no hay alimentos buenos o malos, sino dietas correctas e incorrectas.
- Evita períodos de largo ayuno e incluye al menos un alimento de cada grupo del plato del bien comer en cada una de las tres comidas del día.
- Disminuye el consumo de sal y de azúcar.
- Evita tomar refrescos y jugos.
- Acude a tu unidad de salud y solicita orientación y la detección de enfermedades crónicas no transmisibles para que ingreses al programa de control en caso de padecer alguna enfermedad.
Estado
Parada invadida: riesgo latente en la Glorieta del Laurel
Reporte ciudadano exhibe conflictos y peligro en zona de ascenso del transporte público
“Bajarse del camión no debería ser un riesgo”… pero eso es justo lo que está ocurriendo en la Glorieta del Laurel. Usuarios denuncian que, pese a los cambios recientes en la vialidad para agilizar el tránsito, la parada sigue siendo ocupada por puestos de comida y vehículos estacionados. El problema quedó evidenciado cuando un automóvil, detenido en el lugar mientras su conductor desayunaba, estuvo a punto de atropellar el pie de una menor que descendía del camión junto a su madre.




El incidente generó tensión inmediata. Mientras el conductor argumentaba que no debían bajarse en ese punto, la madre cuestionaba por qué él se encontraba estacionado en una zona destinada exclusivamente para el ascenso y descenso de pasajeros. Testigos señalan que este tipo de situaciones se repite constantemente, ya que los puestos instalados en la curva atraen a clientes que detienen sus vehículos justo en la parada, invadiendo no solo el carril, sino también el espacio peatonal.
A esto se suma otra práctica que agrava el problema: hay conductores que incluso suben sus vehículos a la glorieta para estacionarse, ocupando un espacio que no está destinado como estacionamiento público. Permanecen ahí largos periodos mientras desayunan, como si se tratara de un lugar permitido, sin que se observe presencia de agentes de tránsito que regulen la zona. Más allá del altercado, el reporte ciudadano pone sobre la mesa una pregunta incómoda: ¿a quién beneficia realmente que estos puestos continúen operando sin regulación visible? Si la vialidad fue modificada para mejorar la circulación, ¿por qué este punto sigue siendo ignorado, aun cuando representa un riesgo directo para peatones y usuarios del transporte público?
Ciudad
El contenedor de Pastita, rebasado: basura expone la ineficiencia en Guanajuato capital.
La saturación de basura en Guanajuato capital vuelve a encender las críticas, esta vez en el contenedor ubicado en la zona de Pastita, donde los desechos ya no caben y terminan desbordándose hacia la vía pública. Vecinos señalan que la acumulación es constante, generando malos olores, presencia de fauna nociva y una imagen urbana que dista mucho de la ciudad que se presume al turismo.
El problema, lejos de ser un caso aislado, evidencia fallas en la frecuencia de recolección y en la planeación del servicio. Habitantes aseguran que el contenedor permanece lleno durante días, obligando a las personas a dejar la basura fuera, lo que agrava aún más la situación. Mientras tanto, la respuesta de las autoridades sigue siendo insuficiente ante un problema que ya es recurrente.

Más allá del impacto visual, el desbordamiento del contenedor en Pastita representa un riesgo sanitario que no puede seguir ignorándose. La inconformidad crece entre los ciudadanos, quienes cuestionan hasta cuándo se permitirá que puntos clave de la ciudad se conviertan en focos de contaminación. Guanajuato capital enfrenta así una realidad incómoda: la basura ya no se puede ocultar.
Clima
Guanajuato bajo fuego: ola de calor sube hasta los 35 °C y advierten vientos intensos y lluvias sorpresivas
Guanajuato enfrentará días de calor intenso con temperaturas que podrían alcanzar hasta los 35 grados centígrados, especialmente en el corredor industrial y las principales zonas urbanas del estado. Así lo advirtió el meteorólogo de la Universidad de Guanajuato, Marcos Irineo Esquivel Longoria, quien señaló que la onda de calor continuará durante toda la semana, con registros superiores a los 32 °C en varias regiones, incluyendo zonas serranas donde ya comienzan a sentirse valores inusuales para la temporada.
El especialista explicó que ciudades como León, Irapuato, Salamanca y Celaya serán las más afectadas por las altas temperaturas, sobre todo entre miércoles y jueves. Además, destacó que las noches ya no presentan descensos importantes, con mínimas por encima de los 14 °C, lo que marca un cambio hacia un ambiente más cálido incluso durante la madrugada. A esto se suma la probabilidad de lluvias aisladas en distintos puntos del estado, incluyendo Guanajuato capital, donde se prevé entre un 50 y 60 por ciento de probabilidad de precipitaciones, así como en zonas del norte como San Luis de la Paz.




Sin embargo, el calor no llegará solo. También se esperan rachas de viento que podrían alcanzar entre los 40 y 50 kilómetros por hora, incrementando la sensación térmica y generando condiciones variables en el clima. En paralelo, el panorama para la temporada de huracanes 2026 ya anticipa una actividad ligeramente superior al promedio en el Pacífico, mientras que el Atlántico se mantendría dentro de lo habitual. Ante este escenario, autoridades recomiendan a la población mantenerse informada a través de los canales oficiales de la Universidad de Guanajuato y extremar precauciones ante los cambios bruscos en las condiciones climáticas.
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